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大家人寿服务指南(中国人寿95519电话投诉流程介绍)

作者:Aunts来源:第九资讯 更新日期:06-03 15:27:40 热度:我要评论

大家人寿服务指南:中国人寿95519投诉流程介绍拨打95519后,可以按128进入投诉业务入口,详细的操作如下:95519→1寿险服务→2人工服务→0VIP客服;1报案...

大家人寿服务指南:中国人寿95519投诉流程介绍

拨打95519后,可以按128进入投诉业务入口,详细的操作如下:

95519→1寿险服务→2人工服务→0VIP客服;1报案、挂失;2业务咨询;3保单变更;4或7分公司特殊业务;8投诉。 95519除了可以投诉外,还可以进行各种业务咨询,下面为大家分别介绍流程:

1、寿险保单及交费查询 95519→1寿险服务→1自助服务→1保单及交费查询→1按身份证号查询;2按保单号查询;3投保单查询;9人工服务。

2、寿险自主服务 95519→1寿险服务→1自助服务→2业务员身份查询;3激活卡激活;5密码变更;6激活卡状态查询;4或7分公司特殊业务;9人工服务。

3、寿险其他服务 95519→1寿险服务→5特殊热点;6购买保险;7满期给付咨询。

4、中国人寿其他服务 95519→2车险报案;3财产险其他服务;5大病保险及政策性经办业务;企业年金服务。 其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却可以快速提升多巴胺水平,让你感觉“爽”。

大家人寿服务指南

★信息过载,消耗能高 这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。 诸如:这个月的KPI怎么完成;这个月的贷款怎么还;孩子成绩上不去怎么办等等。 我们的大脑与电脑类似,当你同时开启很多程序时,不仅内存占用高,而且耗能也会增加。 可每天进入我们大脑的信息太多,对未来的焦虑,对生活的计划。

现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。 面对同时涌来,又不能一下子解决的问题,你的大脑需要持续关注,直到事情全部结束。 这就像你想要关闭某个程序,又发现也许过几分钟还得用,重新开始程序又耗费时间。 每天忙碌却没有完成一项任务的成就感,进一步加深了疲惫感。 尤其那些敏感的人,喜欢信息反刍,更加重了这种疲备。

★缺乏意义感同样是忙碌为什么有人满身疲备却chuangzai.com好无所觉呢?因为他在做自己可以赋予意义的活动。 罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到 并非人创造意义,而是人生作为一种活动本身,就是创造意义的活动。          

也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化,很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果,所以会陷在意义感的困局中。 觉得自己从事工作不是自己喜欢的,不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗,会加重疲备感。 如何解决:

1、保证身体健康 定期体检,预防疾病。合理膳食,保证睡眠,适当运动,多晒太阳。

《自然·通讯》发表的一项新研究追踪调查了近8000名英国成人逾25年,发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险之间存在联系。 但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。 营养缺乏也易导致疲劳,减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质的摄入。 而维生素D缺乏也会导致莫名的疲惫不堪,多晒太阳可以促进维生素D吸收。 适当运动可以增加血液供氧,降低疲劳感。

2、聚焦当下,简化生活 不留恋过去,不焦虑未来,只关注当下。

大脑注意力有限,如果停留在过去或焦虑cangzhai.com未来的时间过多,则当下的事情很难处理好,而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。 训练自己专注力,将全部注意力集中在眼前的事情上,不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验,这种状态就是心流体验。    

不为小事烦忧,很多女性在网上购物,左思右想,前后比对,不知道怎么抉择,这样就会大量浪费精力,自己制定一个简单的决策模式。 比如“两个都喜欢的,就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。

3、分解任务,自我奖励 将一个需要长期解决的事件,分解为一个个短期的小目标。 然后每完成一件就在后面打个勾,这样就可以获得一些成就感。

比如想要考取一个证书,需要持续学习几个月,那就为自己制定一个每月看完哪些书籍,具体规划到每一天掌握哪方面的内容. 适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式,或给自己一个小奖励,买一个自己喜欢的小物品等。

4、合理按排时间 每天将零碎的时间利用起来,比如在上班的路上,在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。

而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午,通过阶段性休息,让大脑恢复活力和记忆力。 把零碎的小事集中在下午的某个时间段,统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。 做事分清轻重缓急,与领导沟通任务时,明确具体的截止时间,不重要的事情最后处理。

5、构建自己的意义感 如按照以上几条操作完后,你每天至少会有种任务完成的满足感。 但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题,也未必能解决你觉得生活无意义这件事。

因为意义感是需要你自己去构建的。 如果你还有自己的兴趣,那么就坚持下去。如果没有那就去寻找,去接触新的人、新的事物,去寻找和发现,多去户外活动,也许慢慢你就会发现生活的意义。

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